TÄÄLTÄ SAAT LUNASTETTUA ILMAISEN TUTUSTUMISESI
MYEMS-STUDIOLLE!
Aloitin elokuussa 2022 terveysmatkani MyEMS-studiolla. Ensin teimme alkukartoituksen, johon kuuluivat haastattelu, kehonkoostumusmittaus sekä kehon toimivuuden ja kunnon testaus. Sain personal traineriksi Teron, jonka kanssa meillä synkkasi heti alusta lähtien.
Tero on kannustanut, neuvonut, hillinnyt sekä ohjannut minua oikeisiin ruokavalintoihin ja liikkeisiin studiolla perjantaitreeneissä ja kotitreeneissä. Teen kotona kävelylenkkejä, kuminauhajumppaa, lihaskuntoliikkeitä ja crosstrainer-harjoituksia.
Nyt olen siirtynyt treenaamaan studiolla kahdesti viikossa! Lue matkastani ja tuloksista lisää alempaa!
Kutsun sinut kokeilemaan!
Olen saanut luvan kutsua ihmisiä kokeilemaan
MyEMS-studiota!
Saat kehonkoostumusmittauksen, testitreenin kartoituksineen ja tulosten läpikäynnin valmentajan kanssa!
Studiolla EMS-teknologia-puvussa on turvallista ja stimuloivaa treenata.
Tuntuu huikealta käyttää pukua, vaikka olenkin erityisherkkä ihminen.
EMS saa koko lihaksen supistumaan kerralla, jolloin treeni on todella tehokasta. Perjantaista on tullut viikon paras päivä, koska se on treenipäivä!
Matkaa tähän saakka: Tarkoituksena oli päästä mahdollisimman hyvään kuntoon, jotta elämänlaatu olisi mahdollisimman hyvä. Ei siis tulla huippu-urheilijaksi tai pudottaa mahdollisimman paljon painoa, vaan mennä terveys edellä.
Ensimmäisenä katosi makeanhimo ja nälkäkiukku, ja ensimmäiset tavoitehousut meni jalkaan 7 viikossa. Elämänrytmi muuttui säännöllisemmäksi.
Painoa putosi vähän päälle vuodessa yli 18kg, vaikka lihasta ja voimaa tulikin lisää. Olen itse asiassa siirtynyt alkuaikojen askelkyykyn harjoittelemisesta kehonpainolla jo siihen pisteeseen, että kykenen tekemään haastaviakin tekniikoita ja liikkeitä. Painojen määrä on joissain liikkeissä monikymmenkertaistuneet!
Olen sitoutunut pitkällä aikavälillä tulemaan mahdollisimman hyvään kuntoon.
Nyt jo on pirteä, itsevarma ja hyvä olo.
Matkaa tähän saakka: Tarkoituksena oli päästä mahdollisimman hyvään kuntoon, jotta elämänlaatu olisi mahdollisimman hyvä. Ei siis tulla huippu-urheilijaksi tai pudottaa mahdollisimman paljon painoa, vaan mennä terveys edellä.
Ensimmäisenä katosi makeanhimo ja nälkäkiukku, ja ensimmäiset tavoitehousut meni jalkaan 7 viikossa. Elämänrytmi muuttui säännöllisemmäksi.
Painoa putosi vähän päälle vuodessa yli 18kg, vaikka lihasta ja voimaa tulikin lisää. Olen itse asiassa siirtynyt alkuaikojen askelkyykyn harjoittelemisesta kehonpainolla jo siihen pisteeseen, että kykenen tekemään haastaviakin tekniikoita ja liikkeitä. Painojen määrä on joissain liikkeissä monikymmenkertaistuneet!
Olen sitoutunut pitkällä aikavälillä tulemaan mahdollisimman hyvään kuntoon.
Nyt jo on pirteä, itsevarma ja hyvä olo.
SEURAA MATKAANI
Voit seurata elämäntapamuutostani Instagramissa päivittäisissä tarinoissa ja Facebookissa koontijulkaisuissa.
Mitä ilmainen käyntisi pitää sisällään?
💬 Konsultaatio kartoittavan valmentajan kanssa (60€)
Mitä juuri sinun tilanteesi tarvitsee?
⚡ EMS-harjoitus (60€)
Kokeile maailmankuulua EMS-treeniä!
⚖️ Kehonkoostumusmittaus (25€)
Rasva%, lihasmassa, metabolinen ikä ja paljon muuta tietoa terveydestäsi!
MITEN VALMENNUS
ALKAA JA ETENEE?
Kun olet ilmoittautunut ilmaiseen konsultaatioon, alkavat valmentajat heti töihin. Saat puhelinsoiton, jonka aikana tehdään esihaastattelu tilanteestasi, ja varataan aika joka sopii kalenteriisi parhaiten. Valmentaja suunnittelee kartoituksen tarpeidesi mukaisesti.
Saavut studiolle, jossa suoritetaan sekä kehonkoostumusmittaus, sekä kartoitusharjoitus. Näin löydämme tärkeimmät kehityskohteet ja ennakoimme kompastuskivet, sekä huomioimme aikaisemmat ongelmat ja vammat.
Lopuksi valmentaja tekee yhteenvedon kaikista tuloksistasi, ja kertoo sinulle, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä matkallasi kohti terveempää elämää.
Sinulle esitellään samalla ne studion palvelut, jotka sopisivat parhaiten tilanteeseesi ja budjettiisi.
Saat mittauksia tasaisin väliajoin, ja treenaamisesi sekä syömisesi suunnitellaan tarpeidesi mukaisiksi, ja saat kannustusta tavoitteittesi saavuttamiseen asti…
-ja yleensä hieman pidemmällekin!
Harjoitukset yksilöidään tavoitteitasi varten
TASAISIN VÄLIAJOIN TOTEUTETUT MITTAUKSET JA KEHITYKSEN SEURANTA
Harjoittelu on aina valvottua ja turvallista
Jos haluat lisää vastaavanlaisia kokemuksia, niin niitä löytyy videoiden muodossa alta (sekä lisää Youtubesta)
Usein kysytyt kysymykset
Onko EMS turvallinen?
Mikään ei ole meille tärkeämpää kuin turvallisuutesi. Pukujemme valmistaja noudattaa tarkkoja kansainvälisiä turvallisuusohjeita (International Safety Standard for an Electrical Device, IEC60335-1). Laitteidemme impulssit toimivat erittäin matalilla taajuuksilla eivätkä ne voi aiheuttaa sinulle minkäänlaisia sähköiskuja. Tunnet vain lihastesi työskentelevän tehokkaammin kuin koskaan ennen. Elektroniset impulssit aktivoivat lihaksiasi, eivät sydäntäsi tai muita elimiä. Mahdollisesti sydämessä tuntuva kuormitus ei johdu EMS-teknologiasta, vaan samalla tavalla rasituksesta kuin vastaava perinteinenkin harjoittelu. Mitään tunnettuja sivuvaikutuksia EMS-harjoittelulla ei myöskään ole.
Vaikuttavatko ruokailutottumukseni EMS-harjoitusten tehoon?
Tottakai! Kun noudatat terveellistä ruokavaliota (syöt tasapainoisia aterioita), nopeutat ja maksimoit treenistä saadut tulokset. Kaikki riippuu tietysti myös asettamistasi tavoitteista ja lähtökohdistasi.
Mitkä ovat EMS-teknologian pääasialliset käyttötarkoitukset?
Niin laajalti kuin EMS-teknologiaa voidaankin hyödyntää, suosituimmat käyttökohteet ovat painonpudotus (rasvan ja kalorien poltto sekä aineenvaihdunnan tehostus), lihaskunnon kehittäminen ja ylläpito (voimaharjoittelu), cardio sekä anti-selluliittihieronta. Kaikki tehdään yhdessä asiantuntevan ohjaajan kanssa.
Voiko sitä käyttää lääketieteellisiin tarkoituksiin?
Voi. Tehokkuutensa vuoksi se olikin todella pitkään käytössä vain lääketieteellisiin tarkoituksiin. Myös fysioterapeutit ovat käyttäneet sitä toipumisen ja kuntoutuksen välineenä. EMS tehoaa myös kivunlievityksenä.
Minkä sairauden tai muun tilan yhteydessä EMS-harjoituksia ei suositella?
EMS sopii useimmalle, mutta tietenkin jotkin asiat saattavat vaikuttaa harjoitteluun, laitteiston käyttöön tai jopa toimia esteenä EMS-harjoittelulle. Tämän vuoksi konsultaatiossa haastatellaan asiakas mahdollisten kontraindikaatioiden varalta. Meille turvallisuutesi on ensisijaisen tärkeää.
Mikäli tarvitset lisätietoja, voit lähettää meille mahdolliset kysymykset sähköpostitse if.sm1737902201eym@o1737902201fni1737902201.
