Jäsenyyden aloittaminen vaatii aina aloituskonsultaation. Konsultaatiossa kartoitetaan asiakkaan tarpeet, haasteet, tavoitteet ja etsitään asiakkaan kanssa juuri hänen tilanteeseen sopiva vaihtoehto. Klikkaa alta nähdäksesi lisätietoja palveluista!
Peruspaketti sisältää EMS-liikuntatunteja tai normaaleja liikuntatunteja. EMS-harjoittelu sopii tilanteessa, joissa asiakkaalla on rajoitteita tai haasteita, tai jostain syystä ei haluta harjoitella suurten kuormien kanssa. Peruspakettiin kuuluu studion peruspalvelut, asiakaspalvelu ja järjestelmien käyttö asiakkuuden aikana. Kysy konsultaatiossa eri perustasojen eroja.
Valmennus on erittäin hyödyllistä, kun tarve on yksilöllinen. Yksi vaihtoehdoista on ryhmävalmennus, jossa valmentaja harjoittaa valmennusasiakkaita 2-3 hengen ryhmissä. Jäsenyys sisältää yksilöllisemmän lähestymistavan, kevyen ohjelmoinnin myös oheisharjoitteluun, syömisen tuen ja erillisen vastuuhenkilön asiakkaalle. Kysy konsultaatiossa eri laajuuksisista valmennuspalveluista.
Asiakas voi ottaa itselleen yksilövalmennusjäsenyyden, jossa ruokavalion ohjelmointia, studion ulko- ja sisäpuolista harjoittelua seurataan ja hiotaan jäsenyyden aikana, ja tämä vaihtoehto sisältää myös yleensä yksilötapaamisia valmentajan kanssa. Yksilövalmennuksessa voidaan koota eri palveluista täysin yksilöllinen jäsenyys, joka sopii asiakkaan tavoitteisiin ja tarpeisiin mahdollisimman täsmällisesti.
Alkukartoituksessa määritetään asiakkaan tarpeet ja tilanteeseen sopiva jäsenyysratkaisu. Jäsenyydet sisältävät erilaisia palveluita, joita voidaan tarvittaessa myös hankkia erillishinnoittelun mukaisesti jäsenyyden aikana, mikäli asiakkaan tarpeet vaativat täydennystä palveluihin. Palveluihimme kuuluu muun muassa...
EMS-tunneilla harjoitellaan jokaiselle omaan tasoon sopivasti. EMS-teknologia mahdollistaa myös tehokkaan ja turvallisen harjoittelun tilanteessa, jossa asiakkaalla on rajoitteita, ongelmia, tai jos asiakas ei halua syystä tai toisesta käyttää suuria painoja harjoittelussa. Voit kysyä EMS-harjoittelun sopivuudesta ja hyödyistä konsultaation aikana, tai vierailla täällä.
On olemassa tilanteita, joissa ei haluta tai voida käyttää EMS-teknologiaa. Mutta se ei haittaa! Tarjoamme myös mahdollisuuden ohjattuun harjoitteluun tasosi mukaisesti, pukua tai ei. Välineistömme on suunniteltu niin, että kykenemme vastaamaan myös tähän tarpeeseen, ja olemme saaneet asiakkaiden kanssa uskomattomia tuloksia myös ilman EMS-pukua. Jos et ole varma teknologian sopivuudesta sinulle, voit kysyä lisätietoja konsultaatiossa.
Riippuen jäsenyysmuodosta sinulla saattaa olla myös erillisiä valmennustunteja. Näissä voidaan syväluotaavammin ja vielä tarkemmalla ohjelmoinnilla tähdätä kohti jäsenten yksilöllisiä tavoitteita. Näitä tunteja sisältyy ryhmä- ja yksilövalmennuksiin. Voit keskustella jäsenyystasoista ja tarpeistasi konsultaation aikana.
Kehonkoostumusmittauksessa käytämme huipputason bioimpedanssimittaria saadaksemme tarkempaa tietoa kehon tilasta, rasvan määrästä ja jakautumisesta, lihasmassasta ja nestetasapainosta. Riippuen jäsenyystasostasi näitä tietoja voidaan käyttää valmennuksen tukena.
Lähestymistapoja ravitsemukseen voi olla useita erilaisia, koska eri ihmiset ja eri tilanteet vaativat usein erilaisia ratkaisuja. Jäsenemme ohjataan ilmaisten resurssien pariin, tai jäsenyyteen voidaan sisällyttää myös tarkempaa ravitsemusneuvontaa ja jopa ruokavalioiden laatimista. Voit kysyä tarvittaessa lisätietoja konsultaation aikana.
Liikuntatuntiemme sisältö on suunniteltu niin, että eri tasoiset ja lähtökohtaiset asiakkaat voivat saada itselleen sopivan kuormitustason harjoittelussa. Asiakas voi halutessaan myös valita jäsenyyden, johon voimme sisällyttää tarkempaa ohjelmointia paitsi studion sisällä tapahtuvaan mutta myös sen ulkopuoliseen harjoitteluun. Voit kysyä tarvittaessa lisätietoja konsultaation aikana.
Yrityksemme tarjoaa verkkokursseja sekä studion jäsenille, että myös studion ulkopuolelle. Nämä ovat pääsääntöisesti erillisen hinnoittelun mukaisia. Kursseja on kattavasti ravitsemuksesta liikkuvuuteen, ja ne on rakennettu aikaa myöten vastaamaan asiakkaiden oikeisiin haasteisiin. Myös kurssivalikoimaa voidaan käydä lävitse konsultaation aikana.
Toimimme Firstbeat:n kehityskumppanina, ja tarjoamme laboratoriotason sydämen sykevälivaihtelumittausta, jolla voidaan seurata palautumista, unta sekä harjoittelun kuormittavuutta. Palvelu on hinnoiteltu erikseen, mutta sitä voidaan käyttää myös tietyissä jäsenyyksissä vaikkapa valmennuksen tukena. Tarjoamme myös ainoana palveluntarjoajana kattavan syväanalyysin mittauksista, jonka asiakas saa paperisena ja PDF-muodossa.
